【休日】自分の過ごし方に対する傾向と対策
こんばんわ、KOHです。
職場の都合で最近は休みが続いています。休み→出勤→休みって感じでお休み続きです。と言っても有給を使ったわけではなく、その分連勤が多かったため、後半に集中している状態です。
ただ、ちょっと勿体無い過ごし方をしてしまい、反省の意味も込めて対策を考えていこうと思い、書くことにしました。同じような休日を送ってしまう、って方もいるはずなので、対策の一つとして是非参考にしてみて下さい。メリハリのある、有意義な休日を過ごしましょう！
傾向～なってしまいがちな状況～
まず、仕事が終わって明日は休みって状況です。
通常でしたら夜更かししても良いので、夜中まで遊ぶことが出来ます。ですが最近は、ちょっと遊ぶ→寝て夜中に起きてしまうってパターンが多いです。
これは以前の記事にも書いたように、ふとベッドで寝転がっているとスマホとか見てると確実に眠気が来てしまいます。自分が思っている以上に仕事の疲れがある証拠ですね。肉体的な疲れはあまりないと思われますが、精神的疲れ（ストレス等）も含まれている気がします。
そして、日中の過ごし方がどうかと言いますと、だらだらとネットサーフィンやゲームをする→午後になってしまい、お昼や外出が遅くなってしまうってパターンです。自分はよくゲームセンターに行くんですが、その時間もなかなか取れず、他にやりたいこと（ブログや絵を描く等）が出来ずじまいになりがちになっています。
対策～どう改善していくか～
基本的には一日仕事しているので、当然疲れています。休みだから頑張って起きていたいって気持ちもありますが、無理せず疲れを取ることも大切ではないかと思います。普段の仕事でも忙しかった・残業をした時は特に疲れています。
ただ、最低限やれることをやっておくのが良いと思います。例えばお風呂に入る・歯を磨く・明日やることをメモして準備しておく、といったことをすると翌日の休日が何からやれば良いのかハッキリします。
そして、日中は区切りを設けてみようと思います。例えば、この時間まではネット見てる、この時間になったら出かけるようにする等ですね。ダラダラしても休日なので良いかもしれないですが、ある程度時間を作ってやったら止めて他のことに移るようにしていこうと思います。
自分はいざ休日前ってなると、あれもしたいこれもしないと、ってなりがちでつい浮ついた気持ちはなっていますが、結局あまりやることがないのは、こういった計画をあまり立てていないことが原因ではないかと書いていて感じました。
なので、書いたことを実践して充実した休日を目指していくことにしました